Zurich vitaparcours

Trova percorso, supporto per gli allenamenti e tracker su ogni Zurich percorsovita
Più varietà nell’allenamento su uno dei 500 Zurich percorsivita della Svizzera:
. Trova lo Zurich percorsovita
. Piani di allenamento individuali
. Nuovi esercizi e consigli & suggerimenti
. Tracking e analisi
. condividere con gli amici e motivarli


TROVA LO ZURICH PERCORSOVITA
Individua lo Zurich percorsovita più vicino. Che si tratti di un percorso nella zona in cui risiedi, lavori o magari stai passando le vacanze.

PROGRAMMI DI ALLENAMENTO INDIVIDUALI - ELABORATI DALL’UFSPO
Di cosa hai voglia oggi sul tuo percorso? Desideri allenare tutto il corpo? Preferisci un allenamento di potenza o di resistenza? O magari ti va di fare qualcosa per l’agilità? Scegli quello che ti sembra più adatto alla tua giornata, poi seleziona gli esercizi e il numero di ripetizioni per impostare l’intensità del tuo allenamento. Salva il programma creato per altri allenamenti o condividilo con i tuoi amici.

NUOVI ESERCIZI E SUGGERIMENTI & CONSIGLI
Il tuo allenamento sullo Zurich percorsovita è sempre più vario grazie ai circa 100 esercizi proposti con gradi di difficoltà diversi. Tutti gli esercizi sono stati controllati e approvati dalla Eidgenössische Hochschule für Sport Magglingen EHSM. Tanti suggerimenti e consigli sull’allenamento, l’approccio con la natura, la sicurezza e le caratteristiche di un buon allenamento ti fanno conoscere tutti i principi basilari dell’UPI, l’Ufficio Prevenzione Infortuni.

TRACKING E ANALISI
Inizia subito ed effettua il tuo allenamento sullo Zurich percorsovita con il programma che hai scelto. Puoi tracciare la distanza affrontata nel percorso, la durata e il numero di esercizi svolti. Dopo una sessione di jogging, confronta il tuo tempo di sola corsa con quello di altre persone della tua stessa età. Il sistema ti mostra anche i tuoi successi e gli allenamenti portati a termine, con una panoramica di tutte le sessioni nel lasso di tempo da te impostato.

CONDIVIDERE CON GLI AMICI E MOTIVARLI
Chi si allena spesso con l’app, è premiato: colleziona i trofei e ritira il tuo premio. Dopo una bella corsa, puoi anche condividere con i tuoi amici il programma e alcuni momenti dell’allenamento. Così, magari, la prossima volta si alleneranno con te sul percorso.
Lo Zurich percorsovita è accessibile sempre, a tutti, ovunque e gratuitamente.